Uống gì để có kinh nguyệt ra sớm? 10 Loại nước điều hòa kinh

03-10-24

      Trễ kinh là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng, tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ nguyên nhân sinh lý đến nguyên nhân bệnh lý. Đặc biệt là những chị em mới bị trễ kinh, mong muốn sử dụng những giải pháp an toàn và tự nhiên để giúp thúc đẩy điều hòa kinh nguyệt. Do đó, bài viết dưới đây sẽ giải đáp “Uống gì để có kinh nguyệt ra sớm?”, giúp chị em sớm khắc phục được tình trạng của mình.

Nguyên nhân trễ kinh, chậm kinh

     Nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn 32 ngày, điều này được xem là trễ kinh. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

Uống gì để có kinh nguyệt ra sớm? Bật mí loại nước điều hòa kinh

Nước gừng

Trong gừng chứa nhiều các hợp chất giúp làm ấm cơ thể, giảm bớt các triệu chứng đau bụng khó chịu khi hành kinh, hỗ trợ phòng ngừa viêm nhiễm và điều hòa kinh nguyệt ổn định hơn. Do đó, chị em có thể sử dụng nước gừng ấm pha với một chút mật ong hoặc các loại trà gừng để sử dụng.

Nước lọc

Uống đủ nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa dưỡng chất và đào thải độc tố tốt hơn. Do đó, chị em có thể bổ sung thêm nước để hệ thống nội tiết sẽ hoạt động trơn tru, điều hòa kinh nguyệt ổn định hơn.

 [Cần bổ sung bao nhiêu nước để kinh nguyệt nhanh ra?]

Nước ép đu đủ

Trong đu đủ có chất carotene giúp kích thích sản xuất hormone estrogen, đây là hormone nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể chế biến đu đủ như làm nước ép, sinh tố hoặc nấu canh,… để thưởng thức.

Nước ngò tây

Ngò tây cũng là một trong số ít những loại thực phẩm có thể thúc đẩy kinh nguyệt nhờ vào hai hợp chất Apiol và Myristicin có khả năng cân bằng nội tiết tố và kích thích các cơn co thắt tử cung, giúp kinh nguyệt sớm diễn ra hơn.

Nước ép cần tây

Cần tây cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin K, Folate, Kali và Apigenin. Đặc biệt, Apigenin là chất có khả năng chống viêm, giảm đau và khó chịu trong giai đoạn hành kinh. Ngoài ra, cần tây cũng chứa Coumarin -  chất giúp điều hòa lưu lượng máu kinh, ổn định kinh nguyệt đều đặn.

Nước ép từ thực phẩm giàu vitamin C

Nước ép từ thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi,… hoặc các loại rau xanh như cà chua, bông cải xanh, ớt chuông… có thể hỗ trợ tăng sản xuất hormone estrogen, giúp ổn định kinh nguyệt, kinh nguyệt diễn ra sớm và ổn định hơn.

 [Phương pháp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ổn định]

Nước nghệ

Củ nghệ có đặc tính chống viêm mạnh, giúp giảm viêm, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và rối loạn kinh nguyệt. Bổ sung nước pha từ bột nghệ có thể giúp chị em phụ nữ kích thích sản xuất hormone nội tiết tố nữ, giảm đau bụng kinh và các hội chứng tiền kinh nguyệt

Nước ép dứa

Trong dứa chứa enzyme bromelain có khả năng điều hòa kinh nguyệt, tăng sản xuất tế bào hồng cầu và bạch cầu, giúp máu lưu thông tốt hơn trong giai đoạn hành kinh. Do đó, để ổn định và giúp kinh nguyệt ra sớm hơn, chị em có thể bổ sung thêm nước ép dứa.

Nước thì là

Thì là cũng là loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt ổn định, đặc biệt nước trà thì là có tác dụng kích thích co bóp tử cung, thúc đẩy toàn hoàn máu kinh, khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều, chậm trễ kinh.

Nước ép lựu

Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và flavonoid. Trong đó, phải kể đến chất phytoestrogen có nhiều trong hạt lựu, đây là chất có khả năng duy trì sự cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường sản xuất hormone estrogen, hỗ trợ giảm đau bụng kinh và khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều, chậm trễ.

Đa khoa Việt Khang – Địa chỉ hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt

Phòng khám Đa khoa Việt Khang tọa lạc 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức là địa chỉ y tế quy tụ đội ngũ chuyên gia Phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, sở hữu hệ thống máy móc hiện đại, phác đồ thăm khám, chẩn đoán và điều trị cá thể hóa,… Đây hiện là cơ sở hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa nguy hiểm, chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín và chuyên nghiệp tại địa bàn thành phố Hồ Chí Minh.

 [Tham khảo một số phương pháp hỗ trợ điều trị]

Thông qua thăm khám, các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra, xét nghiệm, siêu âm để kịp thời phát hiện những trường hợp xuất hiện các vấn đề bất thường có nguyên nhân xuất phát bởi bệnh lý hoặc viêm nhiễm phụ khoa gây ra, từ đó đưa ra phác đồ điều trị khoa học, tránh nguy cơ bệnh về lâu dài ảnh hưởng tới sức khỏe, khả năng sinh sản và tâm sinh lý của chị em phái nữ.

Phòng khám Đa khoa Việt Khang là địa chỉ uy tín được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn đến thăm khám và điều trị các vấn đề liên quan đến bệnh phụ khoa nhờ sở hữu nhiều ưu điểm như:

  Đội ngũ bác sĩ giỏi, chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm thực tế, chẩn đoán phát hiện sớm những bất thường, đưa ra hướng điều trị phù hợp, an toàn, hiệu quả cho người bệnh.

 ​ Xây dựng theo quy mô chuẩn quốc tế với đầy đủ các khu vực, phòng ban thăm khám, siêu âm, xét nghiệm, chữa trị,… Môi trường thăm khám, chữa trị sạch sẽ, vô trùng, thoáng mát và riêng tư cho người bệnh.

 [Đăng ký khám và điều trị rối loạn kinh nguyệt]

 ​ Hệ thống máy móc - thiết bị y tế chú trọng đầu tư nhập khẩu mới, tân tiến, mang đến kết quả xét nghiệm và chẩn đoán nhanh, an toàn, chính xác khi thực hiện. Phòng khám luôn công khai rõ ràng mọi chi phí trước khi thực hiện.

 ​ Bảo mật thông tin cá nhân và hồ sơ bệnh án người bệnh, áp dụng mô hình khám chữa bệnh riêng tư với “1 bệnh nhân - 1 bác sĩ - 1 y tá”, giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái và yên tâm điều trị.

 ​ Mọi thủ tục khám chữa bệnh tại phòng khám đều sẽ có nhân viên hỗ trợ, người bệnh không phải đợi chờ mệt mỏi. Thời gian hoạt động của phòng khám từ 8:00 - 20:00 tất cả các ngày trong tuần bao gồm cả những ngày nghỉ lễ.

 Đăng ký lịch hẹn thăm khám bác sĩ miễn phí ngay [tại đây]